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• Date : 28/05/2012
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www.vepgeneve.com site Sport, VEP Geneve votre entraineur personnel est une entreprise spécialisée dans le Personal Training sur Geneve en Suisse. Elle propose différents services de coaching sportif a domicile, Personal training, en extérieur, en centre de fitness, ou a distance ainsi qu'un suivi diététique a ses clients. - Les séances de gym a domicile permettent de muscler abdominaux, les fessiers, les cuisses, la poitrine, les bras, le dos (renforcement musculaire avec halteres ou élastiques), d'améliorer sa souplesse (stretching), sa posture par des exercices de gainage (pilates, swiss ball, bosu etc...). - Les séances a l'extérieur permettent d'améliorer aussi la condition cardiovasculaire, et de perdre du poids au moyen d'exercices tels que les circuits trainings (enchainement de plusieurs muscles ou groupes musculaires sans récupération) ou les circuits alternés (enchainements d'exercices cardiovasculaires ex: jogging, montée d'escaliers etc. et d'exercices de musculation sans récupération). - Les séances en centre de fitness permettent d'augmenter la force, gagner de la masse musculaire, de perdre de la graisse, de se préparer pour des compétitions sportives (préparation physique spécifique) d'accélérer les résultats, et d'empecher la stagnation (améliorer ses performances). - Les séances a distance par mail et/ou skype permettent d'obtenir une planification personnalisée de ses entrainements avec suivi des progressions et cycles d'entrainements. (Ex: cycle de force, cycle de masse, cycle de volume etc...), vous recevez le programme par mail et obtenez les explications éventuelles par Visio conférence si vous avez des questions.
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